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Fitness & Musculation

Tonifiez votre corps en douceur ou travaillez votre force sans pression de performance. Ici, nos coachs vous partagent des exercices adaptés, des conseils pratiques et des astuces pour rester actif et motivé, quel que soit votre niveau.

cours de gym douce, adapté aux séniors à Avignon au Club Monplaisir

Comment le sport aide à bien vieillir après 60 ans ?

Bouger après 60 ans, c’est possible — et même essentiel ! Le sport bien adapté aide à préserver la santé, l’autonomie et le moral. Découvrez pourquoi l’activité physique est un allié précieux pour bien vieillir, et comment le pratiquer en toute sécurité après la retraite.

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Cours Spécial Dos De Gasquet pour soulager le dos et améliorer la posture à Avignon au club Monplaisir

Quels sports pour soulager le dos ?

Le sport est un allié précieux pour soulager les douleurs dorsales. Découvrez les exercices adaptés pour apaiser votre dos et comment notre cours "Spécial Dos De Gasquet" a transformé la vie de nos adhérents.

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