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DU FITNESS COLLECTIF
RENFORCEMENT, INTENSITÉ, DOUCEUR...
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Pourquoi faire du sport en collectif ?
Boost de la motivation
Ambiance dynamique et conviviale
Encadrement par des professionnels
Adaptabilité à tous les niveaux
Séances variées
Atteinte des objectifs rapide
Découvrez des entraînements innovants pour transformer votre corps et esprit, avec énergie et efficacité
ABDOS FLASH
Un cours express et intense dédié au renforcement de la sangle abdominale. Des excercices ciblés pour tonifier et raffermir vos abdos
AFC
Plonge dans un cours dynamique où chaque mouvement sculpte tes cuisses, raffermit tes abdos et galbe tes fessiers. Un rendez-vous fitness efficace et motivant pour transformer ta silhouette en profondeur
CORE
Un entraînement ciblé pour renforcer la sangle abdominale et les muscles profonds du tronc.
Ce cours améliore la posture, l’équilibre et la stabilité, tout en sculptant une taille plus tonique et résistante.
RENFO TONIC
Un cours complet de renforcement musculaire accessible à tous.
Grace à des exercices variés et dynamiques, tu travailles l'ensemble du corps pour tonifier, sculpter et améliorer ta condition physique génerale.
BODY SCULPT
Un entraînement complet pour tonifier et sculpter tout le corps.
Avec du petit matériel (haltères, élastiques, barres), on alterne renforcement et cardio léger pour une silhouette ferme et harmonieuse.
ZUMBA
Un cours festif et cardio qui mélange danse et fitness sur des rythmes latinos entraînants.
Parfait pour brûler des calories tout en s’amusant et en lâchant prise.
Un entrainement dynamique qui combine boxe, cardio et renforcement.
Idéale pour se défouler, booster sa condition physique et brûler des calories!
CIRCUIT BOXING
POUR VOTRE SANTÉ :
Développe votre souplesse
Améliore votre mobilité
Favorise l'équilibre
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STRETCH
Le cours Stretch offre des mouvements ciblés pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions musculaires et réduire le stress, vous aidant ainsi à retrouver équilibre et bien-être.
SPÉCIAL DOS DE GASQUET
Le cours Spécial Dos de Gasquet, avec la méthode « De Gasquet », renforce la posture et la sangle abdominale tout en éliminant raideurs et maux de dos grâce à des mouvements d’auto-grandissement.
PILATES
Le cours Pilates renforce les muscles profonds et posturaux, améliore l'alignement corporel et stabilise les muscles, tout en intégrant la respiration pour plus de fluidité et de contrôle.
GYM SÉNIORS
Le cours améliore l'équilibre, la coordination et la souplesse, en combinant des mouvements spécifiques pour optimiser les gestes du quotidien et renforcer votre aisance physique.
RENFO SWISS BALL
Ce cours utilise le swiss ball pour renforcer les muscles profonds et stabilisateurs, en travaillant l'équilibre et la proprioception, afin d'améliorer la stabilité corporelle
Foire aux questions
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Nous offrons différents espaces dédiés pour diversifier votre pratique, vous permettant de maximiser vos résultats grâce à des entraînements ciblés et adaptés à vos objectifs.
