NOS PRESTATIONS POUR
SOULAGER VOTRE DOS
Que vous souffriez de douleurs dorsales, souhaitiez améliorer votre posture ou simplement soulager les tensions accumulées, nos cours spécialisés pour le dos sont conçus pour vous accompagner efficacement. Grâce à des exercices ciblés, axés sur le renforcement musculaire, l'étirement et la relaxation, vous soulagez les tensions du dos, améliorez votre posture et prévenez les douleurs chroniques.
LE SPÉCIAL DOS DE GASQUET
Découvrez dans votre salle de sport à Avignon l'Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R, créée par la Doctoresse Bernadette de Gasquet qui est une approche corporelle,
inspirée principalement du yoga.
Découvrez dans votre salle de sport à Avignon l'Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R, créée par la Doctoresse Bernadette de Gasquet. Une approche corporelle inspirée principalement du yoga.
✔ Soulagement des douleurs dorsales
✔ Libération de la respiration
✔ Tonification de la musculature abdominale et périnéale profonde
✔Renforcement et assouplissement général
✔Apprentissage des alignements vertébraux corrects
✔ Stabilisation vertébrale
LES AUTRES COURS
PILATES
Le Pilates renforce les muscles profonds du tronc, améliore la posture et la flexibilité de la colonne vertébrale. Grâce à des exercices contrôlés, il corrige les déséquilibres musculaires, réduit les douleurs chroniques et prévient les blessures, offrant ainsi un soulagement durable du dos.
CORE
Le cours CORE se concentre sur le renforcement des muscles du tronc, en particulier les abdominaux, lombaires et obliques. Il améliore la stabilité de la colonne vertébrale, réduit la pression sur le bas du dos, et prévient les douleurs dorsales en renforçant la zone clé du "core". Ce cours favorise une meilleure posture, flexibilité et force du tronc pour soulager les maux de dos au quotidien.
AQUAGYM
Le cours d'Aquagym utilise la flottabilité de l'eau pour renforcer les muscles du dos en douceur, sans impact. Il aide à améliorer la posture, réduire les tensions et soulager les douleurs dorsales grâce à des exercices adaptés et un effet massant. Idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leur confort et leur mobilité tout en préservant leur corps.