Blog

Abdominaux arrêter le massacre

Date : 17/01/2018
Posté par : Bastien
Categorie : Video Fitness Musculation Aquagym Actualités

Le gainage et l'auto-grandissement revisités à partir du périnée. La méthode de Gasquet remet en cause les pratiques habituelles pour le renforcement abdominal et la protection du plancher pelvien. Stop au mal de dos, au diastasis, à l'incontinence !







Les bonnes positions pour votre dos

Date : 28/12/2017
Posté par : Bastien
Categorie : Video

Votre Club enseigne la méthode GASQUET pour soulager les problèmes de dos.
BASTIEN et RODRIGO vous font une démonstration de l'auto-grandissement de la colonne vertébrale.
Venez apprendre avec nous les bons mouvements, comme le dit si bien l'Assurance Maladie dans son spot TV :-) ! Spécial dos Gasquet, Pédagogie du geste, Bosu postural... Autant de cours proposés pour faire du bien à votre corps !




Épisode 3 de la série Conseils Monplaisir

Date : 07/12/2017
Posté par : Bastien
Categorie : Video

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Maecenas finibus imperdiet arcu id ultricies. Suspendisse elementum leo et luctus hendrerit. Donec euismod risus ut orci lobortis dapibus. Nunc ut leo gravida, facilisis sapien non, rutrum nulla.




PAS D'IDÉE CADEAUX ?

Date : 01/12/2017
Posté par : Amandine
Categorie : Actualités

Envie de partager un moment avec vos proches Monplaisir vous trouve la solution ! Vous avez la possibilité de faire des cartes cadeaux ! Avec la formule de votre choix allant de 20€ pour une journée découverte (1 cours de musculation, 1 cours de fitness, 1 cours piscine, une séance Diététicienne) mais encore des pass Aquabike/Aquagym, des mois libertés et pleins autres formules.




Le secret du gainage

Date : 21/11/2017
Posté par : Bastien
Categorie : Video

Le gainage ! : une position de base indispensable à maitriser pour muscler ses abdominaux. Bastien nous donne la recette des bons gestes ! à voir et revoir ...